Harley Pasternak: Faktor-5-Diät
Fünf Mahlzeiten zum Wohlfühlen
Viele Mode-Diäten lassen sich auf Dauer nicht durchhalten, sind sehr zeitintensiv oder schlecht umzusetzen. Der Faktor-5-Plan von Sportphysiologe und Ernährungswissenschaftler Harley Pasternak verspricht Besserung.
Im Video-Interview spricht Harley Pasternak über seine Diät
Die Diät sieht fünf Mahlzeiten am Tag vor: Frühstück, Vormittagssnack, Mittagessen, Nachmittagssnack und Abendessen. Damit halten Sie Ihre Fettverbrennung den ganzen Tag aktiv. JOY Online stellt Ihnen für jede Mahlzeit zwei Gerichte vor. Für alle Naschkatzen gibt es auch Desserts, die Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können.
(Alle Rezepte sind, wenn nicht anders angegeben, für eine Portion)
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